即便是田徑運動員，也不可能只鍛煉腿部肌肉，理論上來說，人是一個整體，全身肌肉一起鍛煉，效果才最為明顯。
全身肌肉一起鍛煉，就需要在各個按摩器材上，做高負(fù)荷的劇烈運動，讓肌肉整體的全部活動起來。
“力量訓(xùn)練”任務(wù)的要求，只是鍛煉肌肉，達到一定的運動量，并且完成指定的肌肉收縮訓(xùn)練，但其在固定時間內(nèi)，要求的運動量，可不是簡單能完成的。
那需要超越極限的努力！
“接下來的訓(xùn)練會很辛苦，我希望你們每個人都能夠堅持下去，只要能夠堅持，只需要十幾天，你們就能夠有能感受到的提升！”
沈洋肯定的說道。
這是以提升能力來鼓舞士氣。
雖然在場幾人都是職業(yè)運動員，可若說起超越極限的壓榨能力，并不是每個人都能夠堅持的下來。
那需要的不是身體能力，更重要的是毅力！
接下來訓(xùn)練正式開始。
孫平、李海峰等田徑隊教練組成員，對于沈洋所說‘堅持下去’，并沒有多少概念，可等幾個運動員開始訓(xùn)練以后，他們就完全知道了。
從上午開始，幾乎每個訓(xùn)練項目，都需要毅力去完成。
比如像是一項拉伸腿部肌肉的鍛煉，劉詳要連續(xù)在健身器材上做一百五十次，而他做四、五十次就感覺肌肉有些酸疼了，能堅持一百三十次，簡直都有些不可思議。
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