“我應(yīng)該怎么提高自己的發(fā)球呢?”
sara伸手,輕點另一邊手腕:“你的發(fā)球過于特殊,手腕變化我?guī)筒涣四悖惆凑找郧暗陌l(fā)?!?br>
她手指順著胳膊移動,來到大臂處:“但是,你最好改掉只用這里發(fā)力的毛病!”
寧洲愣愣地捂住自己上臂:“只用手臂力量?”
“那些又高又壯的球員,爆發(fā)力足,腰腹帶動,手臂發(fā)力效果最好。但你們幾個,和他們不一樣……”
寧洲眼中一閃:“我和d國隊1號、2號?”
“聰明!”sara撿起一顆球,“像你們這些,身高或肌肉量天生追不上去的球員,只有把全身可用的力量集中一點,才能發(fā)出媲美其他人球速的球。”
寧洲回想著自己的發(fā)球動作,奇怪道:“我現(xiàn)在沒有集中全身力量嗎?”
“差得遠呢!”
sara又演示一次站飄,放慢了蓄力過程,與普通站飄存在微妙差別:
“從今天開始,我教你集中傳輸力量的秘訣……”
第二天,mtt球員們發(fā)現(xiàn),所有的空閑時間內(nèi),寧洲都在立定跳遠。
寧洲核心力量不弱,每次起跳都能讓身子抽起來,輕盈落地。
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