“哎喲，這一跳接近3米了吧！”
光頭哥也來了興趣，落腳點(diǎn)比寧洲遠(yuǎn)了十厘米左右：“哈哈還是比我差點(diǎn)！”
隊(duì)友們圍過來看熱鬧：“你們?yōu)槭裁淳氝@個(gè)？”
寧洲退到起跳線：“sara教練給我布置的任務(wù)，每天至少立定跳遠(yuǎn)100次……”
阿卜恍然大悟：“我懂了，要訓(xùn)練你的彈跳能力！雙腿起跳的動(dòng)作，不就是攔網(wǎng)時(shí)的發(fā)力方法嘛！”
寧洲表情糾結(jié)：“可教練說這是提升發(fā)球的訓(xùn)練……”
隊(duì)伍里的自由人和主攻瑟縮脖子：“你那種邪門發(fā)球，還有升級(jí)版！？”
需要接一傳的隊(duì)友中，只有萊杰拍手鼓勵(lì)：“快練快練！記得第一個(gè)發(fā)給我！”
……
立定跳遠(yuǎn)，成了寧洲固定日程。
即使聯(lián)賽賽程開啟，他除了比賽日，也需要完成這個(gè)任務(wù)。
同樣成為固定日程的，還有余柏的信息。
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