午後的yAn光斜斜灑進(jìn)香堂，落在木地板與擺滿草本的長(zhǎng)桌上，空氣中混著焚香與檀香的氣味，靜靜彌漫。
今天的課程是由心理系與中醫(yī)系合辦的主軸講座，安排兩位講師接力授課，宋以川主講《中醫(yī)情志與身T調(diào)養(yǎng)》，接著由沈清然講解《氣味與情緒覺察》。
此刻兩位講師的授課已結(jié)束，進(jìn)入問答環(huán)節(jié)，學(xué)生們紛紛舉手。
前排有學(xué)生問：「宋老師您剛剛提到情緒會(huì)影響身T，有沒有推薦平?？梢宰约罕ｐB(yǎng)的方式？」
宋以川點(diǎn)點(diǎn)頭，走到前方的經(jīng)絡(luò)圖旁邊：「在中醫(yī)里，我們有五志內(nèi)傷的說法，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，這些情緒如果長(zhǎng)期累積，會(huì)影響對(duì)應(yīng)的臟腑，進(jìn)而導(dǎo)致身T出現(xiàn)疲倦、失眠、腸胃不適等問題。」
他拿起教具示意，「例如太沖x，是肝經(jīng)上重要的調(diào)氣x位，能幫助疏肝理氣，適合容易焦躁、悶氣的人；內(nèi)關(guān)x則對(duì)心神不寧、失眠、x悶有幫助，大家平時(shí)可以每天按壓這些x位三到五分鐘，會(huì)有明顯放松的感覺?！?br>
學(xué)生們低頭嘗試按壓，這時(shí)另一名學(xué)生舉手問：「那……像焦慮這種情緒，到底是身T出問題，還是心理的問題?。俊?br>
宋以川語(yǔ)氣依舊溫和：「焦慮的本質(zhì)其實(shí)和脾胃、肝氣的運(yùn)作息息相關(guān)，情緒會(huì)影響消化系統(tǒng)，反過來脾胃失調(diào)也會(huì)讓人更敏感、易怒，甚至出現(xiàn)莫名不安，所以我會(huì)建議先從飲食與睡眠去調(diào)整，讓身T穩(wěn)定，情緒也自然會(huì)平穩(wěn)下來?！?br>
另一位同學(xué)舉手：「那我想問問沈老師的想法?！?br>
沈清然起身，語(yǔ)氣不疾不徐：「我們當(dāng)然可以先處理身T的訊號(hào)，但有時(shí)候，情緒本身才是引發(fā)那些癥狀的根源?！?br>
「嗅覺是五感中唯一直接通往大腦邊緣系統(tǒng)的感官通道，它不像視覺、聽覺，會(huì)先經(jīng)過大腦理X區(qū)的篩選再產(chǎn)生反應(yīng)，氣味是直接進(jìn)入情緒與記憶中樞的，它能啟動(dòng)你的本能反應(yīng)、喚醒被你忽略或壓抑的情緒。」
「這也是為什麼，有時(shí)候聞到某個(gè)味道會(huì)突然想哭或是莫名感到安心，卻說不出原因?！顾D了頓，「那不是因?yàn)橄銡庥心Х?，而是你?nèi)在有記憶，有情緒，只是被自己忘了?！?br>
「芳療的作用，就是透過這些氣味，讓你開始傾聽身T的反應(yīng)，你抗拒什麼？渴望什麼？哪一種氣味讓你抗拒？哪一種讓你想再多聞？當(dāng)你開始感覺到這些細(xì)節(jié)，就是開始學(xué)會(huì)和自己對(duì)話?！?br>
他稍微停頓，目光掃過每位學(xué)生：「覺察自己的情緒，才能讓你開始正視內(nèi)心的壓力來源，從根本改善心理狀態(tài)，而芳療的目的并不只是用香味來舒緩情緒，真正的芳療是透過氣味協(xié)助感受當(dāng)下的自己，感受到焦慮才知道你在害怕什麼，而感受到放松才知道什麼能讓你安心?！?br>
「氣味不會(huì)解決情緒，但它會(huì)把你帶到情緒所在的地方?！?br>
內(nèi)容未完，下一頁(yè)繼續(xù)閱讀