體能訓(xùn)練錘煉的就是網(wǎng)球選手最基礎(chǔ)的身體素質(zhì)，體力、耐力、柔韌度、反應(yīng)力等等，真田和幸村是拜托了網(wǎng)球俱樂(lè)部的教練給他們制定了基礎(chǔ)的訓(xùn)練菜單，而后他們兩人在實(shí)際執(zhí)行中根據(jù)自己的情況再做調(diào)整，通常來(lái)講，一套基礎(chǔ)訓(xùn)練菜單做下來(lái)，就需要兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間了。
而技術(shù)訓(xùn)練顧名思義就是鍛煉網(wǎng)球技術(shù)的部分，這部分的花樣就變得多了起來(lái)——對(duì)墻壁接發(fā)球練習(xí)、觀(guān)看職業(yè)比賽錄像帶、找網(wǎng)球俱樂(lè)部里的其他人約練習(xí)賽，從技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)和對(duì)比賽的能力方面進(jìn)行加強(qiáng)。
幸村精市還給自己額外增添了一項(xiàng)意象訓(xùn)練，據(jù)說(shuō)是為了錘煉自己的精神力而在腦內(nèi)進(jìn)行全場(chǎng)比賽的模擬推斷，不過(guò)目前最多也只能模擬出一局的時(shí)間。
對(duì)于才剛剛接觸網(wǎng)球的新手而言，要完成這樣大的訓(xùn)練量是十分辛苦的一件事情。
往往幸村他們花費(fèi)半個(gè)小時(shí)就能做完的項(xiàng)目，結(jié)夏要多花費(fèi)上一倍多的時(shí)間。
即便咬牙堅(jiān)持了下來(lái)，也沒(méi)有那么多時(shí)間讓他完成，而幸村精市并不贊成我妻結(jié)夏從一開(kāi)始就跟他們執(zhí)行一樣的訓(xùn)練菜單，那樣對(duì)身體的負(fù)擔(dān)太大了，他更希望我妻結(jié)夏能循序漸進(jìn)地提升自己的體能，因此建議他只用完成減半的數(shù)量就可以了。
我妻結(jié)夏總是答應(yīng)的好好的，但晚上回到家以后就會(huì)偷偷加練，好在因?yàn)榘职窒矚g打籃球，家里布置了一個(gè)健身房，可以讓他執(zhí)行大部分的體能訓(xùn)練菜單。
在最開(kāi)始的兩周里，結(jié)夏總是會(huì)因?yàn)樾⊥鹊寞d攣而夜半驚醒，睜眼注視著留有一絲縫隙的窗紗間，窄線(xiàn)的天空。
那是無(wú)光黯淡的深藍(lán)色，晦澀難言。
身體是如此沉重、疼痛、熱脹，以至于難以入眠。
那種感覺(jué)很難受，但比起獨(dú)自被關(guān)在籠子里的孤獨(dú)與寂寞而言，又不算什么了。
況且只要有小幸，只要能看到小幸的笑臉，我妻結(jié)夏就總能生出無(wú)盡的勇氣來(lái)，無(wú)論怎樣的痛苦都可以忍耐。
人類(lèi)就是這樣擅長(zhǎng)愛(ài)與忍耐的動(dòng)物，而我妻結(jié)夏是其中的佼佼者。
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