b如說：洪康問：明勁巔峰的力量是多少斤？全力奔跑速度是幾米每秒？
等等。
而洪康在結(jié)合前世的一些認(rèn)知和自己的猜測，他對明勁層次有了自己的歸納。
明勁要求是動作規(guī)矩合順，習(xí)練者要把自己當(dāng)成骨頭人，就是把骨架每個動作擺好位置，演練到位。
內(nèi)家拳的明勁練法和外家拳有什麼區(qū)別呢？
內(nèi)家拳是養(yǎng)，是浸潤，增強(qiáng)骨質(zhì)，使弱變剛，使脆變韌，從內(nèi)部改造；
而外家拳法呢，在營養(yǎng)和藥水的雙重支持下靠外力捶打，所以用“煉”字非常合適。
百鏈成剛，效果又快又明顯，不要多長時間，幾個月到一年時間，效果非常好，練習(xí)部位骨堅r0U厚，還有厚厚的Si繭，容易傷害別人，也不容易受創(chuàng)。
就像那些軍隊的練法一樣，速度快，效率高，練得身強(qiáng)T壯，骨堅似鋼。
明勁是基礎(chǔ)，沒經(jīng)過這個過程打熬氣力，打出的拳就沒有攻擊力，就是花架子，所謂的花拳繡腿。
洪梅芳叮囑道：“明勁還有一個要點，在動作周正的同時，發(fā)勁時要一氣呵成，彈抖大筋?！?br>
“筋才是發(fā)力的源泉！”
“筋r0U是長在一起的，肌r0U是被一層筋膜網(wǎng)在一起的。筋像鋼絲，肌r0U像纏繞其中的鐵絲，發(fā)勁就靠這個，所以動作打出來的時候，有意識的去彈抖大筋?！?br>
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