鍛煉的內(nèi)容，除了巖洞中可以完成的深蹲仰臥起坐俯臥撐之外，每天出?34??跑一兩個(gè)鐘也要求雷打不動(dòng)的進(jìn)行。
王川聽(tīng)說(shuō)后世北極熊在訓(xùn)練軍隊(duì)的時(shí)候，會(huì)讓他們?cè)诒喜幻卟恍莸谋忌蠋滋?。因此他們的?zhàn)士體格特別魁梧。現(xiàn)在沒(méi)有后世的防護(hù)醫(yī)療條件，讓部落的人這么來(lái)一次可能會(huì)死掉一半的人，不過(guò)讓他們每天出去跑上一兩個(gè)小時(shí)還是沒(méi)有問(wèn)題的。
除了這些之外，長(zhǎng)矛的推刺技巧，投擲技術(shù)，使用弓箭的人的箭法等也是每日必練的內(nèi)容。
部落的人也算沒(méi)有笨到無(wú)藥可救的地步。騎鹿勝出后，有些自覺(jué)自己力氣比不上他的人紛紛反映，自己在力氣上確實(shí)不如，但他的矛扔的準(zhǔn)，或者說(shuō)他扎刺的技術(shù)強(qiáng)，有的甚至說(shuō)下套子的本事厲害。而女孩孩子也說(shuō)也要參與，但不能和男人比力氣，要比其他的。
鑒于這些，王川宣布在十天后不單單只比拳腳力氣，還比長(zhǎng)矛，投擲，射箭，跑步這幾個(gè)項(xiàng)目。孩子也一樣，不過(guò)僅限不滿(mǎn)十三歲的人參加。女人愿意參加男人的項(xiàng)目也行，另外，女人再增加搓繩結(jié)網(wǎng)和縫制衣服兩個(gè)項(xiàng)目。
這些項(xiàng)目說(shuō)到底都是為了采集狩獵服務(wù)的，一些撒網(wǎng)下套的東西在這些比賽中也很難體現(xiàn)出來(lái)。王川就把部落的人通過(guò)抽簽隨機(jī)分成四個(gè)組，先看誰(shuí)在分組比賽中誰(shuí)獲獎(jiǎng)多，獲獎(jiǎng)多的將會(huì)成為組長(zhǎng)，最后再進(jìn)行團(tuán)體賽。找一個(gè)天氣晴好的日子出去，哪一組獵的獵物多，哪一組贏。
不但有王川煮的飯食，還可以喝一點(diǎn)酒。如果一個(gè)人贏了多個(gè)項(xiàng)目，那就每多一個(gè)項(xiàng)目加一頓。
團(tuán)隊(duì)比賽中贏的那組整組人可以吃一頓王川煮的飯食。
這些在往年都是浪費(fèi)食物的活動(dòng)，如今卻得到了阿母的大力支持。一來(lái)阿母相信王川不會(huì)亂來(lái)，二來(lái)部落這等熱鬧的樣子，她好多年沒(méi)有見(jiàn)過(guò)了。她甚至同意了王川一天吃三頓的建議。
現(xiàn)在部落雖然只是吃?xún)深D，不過(guò)基本是放開(kāi)了吃的。改吃三頓只是增加了煮飯的次數(shù)，肉食的消耗并沒(méi)有增加多少。不過(guò)三餐飲食的方式，能讓身體更有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，也可以更快補(bǔ)充訓(xùn)練中的體能消耗，對(duì)提高大家的身體素質(zhì)更有幫助。
比賽的起因可能只是因?yàn)橐活D飯食，不過(guò)當(dāng)大家都投入訓(xùn)練和備戰(zhàn)中之后，部落里那種熱火朝天的氣氛，就不自覺(jué)的推動(dòng)著活動(dòng)向著更加熱烈的方向發(fā)展。
早晨起來(lái)，不用阿母催促，孕婦們把湯水煮上之后，大家便自覺(jué)起身。然后在巖洞中扭腰踢腿，綁好衣帶，比虎的一聲令下，就向著外面沖去。這個(gè)隊(duì)伍中不止有男人，還會(huì)有孩子?jì)D人和一只象。
前面一段王川的要求繞著部落圍欄跑三圈。這一來(lái)可以看看圍欄周?chē)袥](méi)有其他野獸出沒(méi)的痕跡，二來(lái)三圈跑完，孩子?jì)D人就可以先回去了。男人還要跟著比虎上山或者下河，跑去更遠(yuǎn)的地方。
回來(lái)早飯后稍作休息，大家便開(kāi)始練習(xí)各種鍛煉動(dòng)作。上午基本是在有組織的練習(xí)中進(jìn)行的。下午是自由時(shí)間，有人會(huì)留在巖洞中加緊各種練習(xí)，有人會(huì)出去練習(xí)射箭投擲。王川發(fā)明的滑雪板在部落中也頗受歡迎，不少人也會(huì)在晴好的時(shí)候出去學(xué)著滑一會(huì)兒。因?yàn)橥醮ㄕf(shuō)了，跑的這個(gè)項(xiàng)目只要到了終點(diǎn)就行，不管中途怎么跑，走直線還是曲線，跳樹(shù)攀藤還是滑雪。很多人都發(fā)現(xiàn)，滑雪比在雪地里走要快要省力。
訓(xùn)練可以提高個(gè)人身體素質(zhì)，也可以讓大家對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)更有信心，形成更好的戰(zhàn)斗力。再次打算分組和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，讓大家眼中都只剩對(duì)手和部落，新人舊人的區(qū)分在這個(gè)過(guò)程中也慢慢的變得淡薄起來(lái)。
部落的人極少玩偷奸?；陌褢?，一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，大家的身體素質(zhì)都有了不小的提高。比虎把矛投擲出去，幾十米外可以穩(wěn)中靶心，他之前可做不到這一步。
樹(shù)皮也長(zhǎng)出了腱子肉，比虎的弓他都可以勉強(qiáng)拉滿(mǎn)了。他除了爬樹(shù)外，還學(xué)會(huì)了一手滑雪的絕活，從山坡上飛快滑下來(lái)，不管前面有多少樹(shù)，他不都會(huì)撞上去。這一招部落無(wú)人能比。讓比虎也大為驚嘆。他還在跑步和長(zhǎng)矛對(duì)刺的比賽中拿了兩個(gè)第一，現(xiàn)在是妥妥的一個(gè)狩獵隊(duì)的組長(zhǎng)，再也不用只靠嘴皮子給自己掙臉面了。
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