葉珍珍說道：“主要是和她們搞不好關(guān)系，她們有些人總愛挑我的毛病，我比較能干，別人嫉妒我，就常常因?yàn)橐恍┬∈潞臀疫^不去。”
我問道：“她們，指的是誰？”
葉珍珍說：“室友們?！?br>
我問：“那么，是別人挑了你的毛病，所以，才讓你生氣的嗎？”
葉珍珍說道：“那當(dāng)然是，如果她們不挑我的毛病，我怎么會生氣？”
我想了想，然后說道：“我們來假設(shè)一個(gè)例子，假若某一天，你在喝水，這時(shí)走過來一個(gè)人把你的水碰灑了，你會怎樣想？”
葉珍珍說道：“我會很生氣，心想這個(gè)人怎么這樣不小心。然后發(fā)牢騷，然后她頂嘴我會和她吵起來?！?br>
我說道：“那如果，換成你在外面喝咖啡，撞你杯子咖啡灑了，那個(gè)人是盲人，如果你知道他是個(gè)盲人，你又會怎樣呢？”
葉珍珍說道：“盲人？盲人是看不見的，我可能會原諒他?！?br>
我說道：“你看，咖啡灑了無論什么原因它就是一件事，但由于不同的認(rèn)知結(jié)果，就會產(chǎn)生不同的情緒。所以，對事物的認(rèn)知，才是引起情緒的真正原因?！?br>
葉珍珍想了想，說：“你說的好像有道理。”
我說道：“每個(gè)人，對生活中發(fā)生的事件都會有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的認(rèn)識會導(dǎo)致不同的情緒狀態(tài)。如果你認(rèn)識到自己現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是一些不合理的認(rèn)知所造成的，通過改變它你就能控制自己的情緒?！?br>
葉珍珍問：“真會這樣嗎？”
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